3月19日トライアスロン部では春のトレーニングとして高尾山トレイルランを実施しました。当日は東京都の合宿で力を出し尽くして参加できない部員や、体調不良で休んだ部員もいて、日頃の鍛錬がまだまだ必要だと思いました。トレイルランは脚にも優しく、自然の中を駆け抜ける爽快感は最高のものでした。最後尾も高尾山口から陣馬山まで3時間半と前回の4時間から30分も短縮しました。
あとは部員の感想で報告とします。
Morisu
本日は高尾山トレイルランに参加しました。目的地の陣馬山に行く目標を持って登山しました。自分は３月16〜18日まで強化合宿に参加していました。行く前に足がどれだけ疲労しているか心配でした。そして、高尾山についたときは天気も良くて良い景色が見られると言う気もしてきました。トレイルランをしてみると段々と自然界へ入って行くことが楽しくなってきました。この練習では自分が副部長として先頭を引っ張って行きました。全員がしっかりと山でのルールを守っていて素晴らしい姿が見られました。高尾山山頂についた時は天気が良くて見晴らしが凄くて富士山まで見えていました。
それから小仏城山へ向かいました。此処は高尾山を見下すような光景でした。桜も咲いていて新学年がやって来るというパワーも出ていました。
次に向かった場所は景信山と言う場所です。此処は風が気持ちよくて東京都心まで見えていました。居心地も良くて素晴らしいかったです。
最後にゴール地点でもある陣馬山へ到着しましました。陣馬山は今まで通って来た場所よりも圧倒的に景色が綺麗で日々のストレス発散にもなります。山頂には白い馬像や高台などが出迎えていました。山々を見ると達成感を感じます。
帰りのルートもしっかりと全員で帰って来ることができました。途中、薬王院という神社でお参りをして願いを伝えたり仏閣を巡りました。また、美味しい饅頭も食べました。
無事に下山をすると本当の達成感を感じる場面でした。終わった後は美味しいお蕎麦を食べて極楽湯に入浴をして身体を浄化しました。
こういう企画はやってみると楽しみで溢れています。次回もまた、何か楽しめる企画を実施して頂きたいです。本日はありがとうございました。
最高に良い1日でした。
////////////強化合宿も頑張っていましたが、ここでも最高学年としての誇りを見せてくれました。後輩が頑張れたのも先輩の励ましのおかげでしょう。
あと4ヶ月先頭を突っ走って下さい。
Yuuma
初めて山で走って1キロがとても長くてびっくりしました。また、巻き道などの山の動きも知ることができてよかったです。次のトレイルランでは登りでさらに速度を出せるよう頑張りたいです。
//////////////初参加にも関わらずよくついてきたと思います。ランが課題なので自主練習でもやりましょう。
Kai
高尾山口〜高尾山山頂
最初から石がたくさん落ちていて足場が危なかったのでミッドフット走法で走りました。
また、序盤だったのですが心拍数もかなり低かったのでよかったです。
高尾山山頂〜城山
城山までは階段が多かったので息が上がりやすかったです。それに、登りになると心拍数がかなり高くなったので心肺機能をもっと上げるのが課題だと思いました。
城山〜景信山
景信までは上りがきつかったのですが、ペースはそこまで落ちておらず心拍数も高かったものの一定の心拍数だったのでいいことだと思いました。
景信山〜陣馬山
陣馬までは登り比較的緩やかでペースもそこまでは落ちていませんでした。ですが、場所によっては木の根などがかなり多くて足を何度かもってかれてしまいました。疲れていても頭を回すことがレースなどでも有利に立ち回れるのでそこも改善していきたいです。
陣馬〜高尾山口
心拍数は有酸素運動よりちょっとキツいくらいでした。下りだったので、ペースを上げられました。
かなりハードな練習でしたがこういう練習は大事だと思うのでこれからも参加しようと思います。
/////////////身体が軽いからなのか、スイスイ進むのは羨ましいくらい。高校生に余裕でついて来れるようになってきた。
体調管理に気をつけて練習に参加すれば更にドンドン強くなるぞ。
さて、4月28日は高体連自転車ロード競技都大会があります。関東予選です。昨年は4名出場できました。今年は何名権利を取得できるか楽しみです。
